核心提示：中医认为 ，夏季夏季人体阳气向外升发 ，月经应用毛孔张开 ，不调这时如果被冷气侵袭最容易受寒 ，艾灸损伤阳气 ，食疗女性容易出现月经问题 。夏季odm nextran truck center pompano beach建议女性空调房里注意保暖 。月经应用
盛夏 ，不调空调已成为生活里少不了的艾灸消暑工具 ，人们整天泡在空调环境中 ，食疗上班有空调 ，夏季下班回家开空调 ，月经应用甚至在外面逛街、不调吃饭都有空调 。艾灸一段时间后 ，食疗不少女性会突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐 ，特别是经常在冷气充足的办公室里一待就是一天的白领丽人 。这是installing 5th wheel rails products为什么呢 ？
寻因 ：
阳气受损 ，胞宫虚冷
历代养生家都提倡“春生 、夏长 、秋收 、冬藏” ，夏季人体阳气向外升发 ，毛孔张开，这时如果被冷气侵袭是最容易受寒 ，损伤阳气的 。很多人在寒冷的冬季很少感冒 ，到了夏季感冒反而频频发生；有些人患上了关节疼痛；还有一部分人经常被腹泻折腾得精疲力尽……这些往往都和人们长期处在凉爽的空调环境里有很大关系 。
阳气弱了 ，不能温运气血 ，体内的气血凝聚于下 ，头部失去充足的气血就会感觉头晕目眩；腹部失去了阳气温煦 ，胞宫血脉虚寒 ，就使得血行迟滞 ，从而造成月经迟迟不来 ，installing 5th wheel rails pricelist或者经量变少 ，这都是姐妹们经常遭遇的月经不调的烦恼 。
此外 ，阳气不足还会引起令人不堪忍受的痛经 。这是因为阳气虚弱 ，温煦不够 ，可致冲任虚寒胞宫虚冷 ，“冷则凝 ，寒则滞”。阳气就如同体内的太阳，艳阳高照 ，全身都是暖融融的，若体内的太阳被阴雨所蔽 ，体内必定寒意顿生 ，身体内寒气重致使气血凝滞 。不通则痛，痛经就会不请自来。installing 5th wheel rails exporter
所以提醒女性 ，夏季一定要注意保养好身体里的阳气，在空调环境里不要穿吊带衫 、露脐装、超短裙 ，最好穿长衣长裤 ，或在办公室备一件小外套 、披肩 ，避免腹背、腿部受寒 。平时多注意锻炼 ，以促进气血循环 。
月经不调 ，艾灸食疗帮忙
1 、艾灸疗法
因为受寒而出现月经不调 ，该怎么样来调顺呢 ？
首先要推荐的就是简单实用的艾灸法 。选取中极穴、installing 5th wheel rails product关元穴、归来穴。（中极穴位于下腹部，肚脐下4寸 。关元穴属任脉穴 。在下腹部 ，前正中线上，当脐中下3寸 。归来穴位于人体的下腹部 ，当脐中下4寸 ，距前正中线2寸 。）
中极穴 ：如果拿一幅人体解剖图来看的话，人体从头到脚的中点就在中极穴 ，这个地方才是真正的“人中” 。任脉气血在此达到了天部中的最高点 ，如同人体之气的生发之源 。这里是人体元气藏聚的地方，女子胞宫 、男子精室都在这里。所以 ，中极穴对于调理内在不通的疾病效果非常好 ，如女性月经不畅、痛经等都可以找它 。
关元穴 ：它为精血之室 、元气之所 ，是人生命的根本所在 ，老子称之为“玄之又玄 ，众妙之门” ，具有培元固本、补益下焦之功 。
归来穴：位于下焦，有调理气机、纳气归元、行气止痛、温经散寒、升阳举陷之功 。归来以升清为主，关元以固摄为要 ，相互为用，升阳举陷 。
艾灸刺激以上三个穴位 ，温通经脉、祛寒除湿 、温补肾阳 、行气活血之功相得益彰。艾灸时仰卧 ，将艾条一端点燃 ，悬于施灸穴位上 ，每次施灸约15~20分钟，至皮肤出现红晕为度 。每天施灸一次，灸7天后隔一天再灸。艾灸法简单有效 ，贵在坚持。
2 、调经食疗
在艾灸的同时 ，也可以配合食疗法以获取更好的疗效 。
【艾姜粥】
材料 ：干艾叶15克(鲜品30克) ，生姜10克 ，粳米50克 ，红糖适量 。
烹制：生姜、艾叶煎取浓汁去渣 ，与粳米 、红糖加水煮为稠粥 。月经过后3日食用 ，月经来前3日停止食用 。每日2次 ，早晚温服 。
功效 ：温经止血 ，散寒止痛 。适用于妇女虚寒性痛经 、月经不调 、小腹冷痛等。如属阴虚血热者则不宜食用。
【豆豉羊肉汤】
材料 ：生姜15克 ，豆豉5克，羊肉100克 ，食盐适量 。
烹制 ：将上述3味同放砂锅中 ，煮至羊肉烂熟 ，加盐适量。吃羊肉喝汤 。月经前10天 ，每天1次 ，连吃3～5天 。
功效 ：可温经散寒 ，适用于血寒性月经后期 。
【痛经茶】
材料 ：香附 、乌药 、延胡各10g ，肉桂3g 。
烹制 ：上述4味共同研碎末后 ，用沸水冲泡 。可代茶饮 ，每日1剂 ，连喝3～5天 。
功效：可温经理气止痛 ，适用于月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症 。
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